本日は、息抜きです。
個人的な事なんですが、
半年前ぐらいから膝を曲げると痛くなり
年かなと思っていたのですが、
ひょんな事からアキレス腱と太ももの
裏側の筋を伸ばすと痛みが和らぐ事が
解り最近はアキレス腱と太ももの裏側の筋を
風呂場で温めながら伸ばしている
今日この頃です。
皆様もこういった事は無いですか？
今回は多分、筋が固まって起きた現象だと思います。
痛いからと言って筋を伸ばせば治るとは
限らないでしょうし、
痛くなったら専門の方に見ていただくのが、
一番いいと思います。
私の場合たまたま筋を伸ばす事で
改善しただけで自己流は危険なので、
あまりしない方がいいですよ。
では、本日はこれまでです。
